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有港德 更健康保健知識

將家庭足藥浴保健療法進行到底

    admin    2013-5-22    關閉窗口

  再造健康

  隨著化學合成藥物副作用的危害及現代病、富貴病、醫源性疾病、藥源性疾病的大量涌現,人們要求“回歸大自然”的呼聲日益高漲而作為取法自然、道法自然、順乎自然、達于自然的足藥浴、藥熏蒸、藥香氛三大自然療法更是被人們視為“綠色療法”,開始走進千家萬戶并成為日常預防疾病、保健養生的家庭保健主流。
 
  足藥浴保健療法正確使用方法和注意事項
  1、選用足藥浴配方;根據癥狀按配方配好中草藥。
  2、將中草藥按配方要求煎液后倒入足浴盆中,待溫度適中即可將雙足放入藥液進行浸泡。(最好使用會自動煎藥的足浴盆,它可自動完成煎藥,減少許多自己煎藥的麻煩)。
  3、足浴時要達到3個“足夠”,即足夠的水溫:足浴時水溫要保持在40℃-45℃之間。(選用數碼溫控的足浴盆,可以長久恒溫),足夠的時間:足浴時間不能少于30分鐘,應在30-40分鐘為宜,足夠的刺激:指對足部的刺激,除藥液外,還應進行適度的按摩(若選用待按摩、氣泡沖浪、磁療的足浴盆可邊足浴邊按摩,效果更佳)。
  4、應注意事項
  ⑴水溫低于37℃時不要足浴。
  ⑵飯前、飯后30分鐘不宜進行足浴。每天可進行1-2此足浴。(早、晚各一次)。
  ⑶有些藥物外用后可起泡或局部皮膚發紅,瘙癢。有的用藥后可出現過敏反應。應停止用藥。
  ⑷外治藥物,有些藥物尚有毒性,不宜入口。同時,足藥浴完畢后,應洗凈患處、擦干。
  ⑸有傳染性皮膚疾病者,如足癬病人,應注意自身傳染和交叉傳染的可能。同一家庭成員,最好各自使用自己的浴盆,防治出現交叉感染和傳染病的傳播。
  ⑹足浴時,由于足浴及下肢血管擴張,血容量增加,可引起頭部急性貧血,出現頭暈、頭眩。出現上述癥狀時,可用冷水洗足,使足部血管收縮,血液充分流向頭部,消除頭部急性貧血,緩解癥狀。
  ⑺足浴前喝1-2杯白開水,便于體內循環和排毒。
 
  藥熏蒸療法的正確使用方法和應注意事項
  1、選用熏蒸藥方并按藥方配好中草藥。
  2、將中草藥放入熏蒸用具,開啟用具產生蒸汽。
  3、將要熏蒸部位遮圍好,直至熏蒸完畢。
  4、熏蒸色時間為10-15分鐘為宜。
  5、熏蒸時應注意事項:
  ⑴不可汗出過多,防止站立時虛脫跌倒。
  ⑵熏蒸的溫度以適合自己可忍受為宜,不可過高。
  ⑶飯前、飯后30分鐘不宜進行熏蒸療法 。
  ⑷當出現藥物過敏時,要停止熏蒸。
  ⑸外治藥物,部分有毒不宜入口,同時熏蒸完畢后,應清洗患處,拭干。
  ⑹同一家庭成員,應分開熏蒸用具使用。
  ⑺熏蒸時出現頭暈,應立即停止。
  ⑻熏蒸前后應喝1-2杯開水。
 
  藥熏氛的正確使用方法和應注意事項
  1、在香氛用具內放入香氛用品(草物、花瓣、香油等)。
  2、開啟香氛用具產生蒸汽,蒸汽可將香氛產生汽化物融入空氣中被人體吸收。
  3、香氛應在室內進行。
  4、香氛時應注意事項:
  (1)要選用國家權威機構認可的香氛用品(香氛草、香氛油等。)且勿擅自使用未經權威認可的草物、香油等進行香氛,以免損害身體。
  (2)香氛的時間不宜過長,應控制在兩小時內。
  (3)香氛完畢要打開門窗進行通風。
  (4)呼吸系統過敏者,或對氣味敏感者,請勿使用香氛法。若需要用香氛療法治療特殊疾病,應在醫生指導下進行。
  (5)不要在睡眠狀態下香氛。
 

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